Техника массажа вакуумными банками

Вакуумный массаж банками - эффективная процедура для улучшения кровообращения, лимфодренажа и борьбы с целлюлитом. Рассмотрим правильную методику выполнения этого вида массажа.

Виды вакуумных банок

Подготовка к массажу

Необходимые материалы:

• Вакуумные банки
• Массажное масло или крем
• Чистое полотенце
• Антисептик
• Термометр для воды (для стеклянных банок)

Подготовка кожи:

1. Очистите кожу с помощью мягкого скраба
2. Нанесите массажное масло для лучшего скольжения
3. Проверьте кожу на отсутствие воспалений
4. Разогрейте мышцы легким массажем

Техника выполнения массажа

Базовые движения:

• Прямолинейные - по ходу лимфотока
• Спиралевидные - для глубокой проработки
• Зигзагообразные - для проблемных зон
• Статичная установка - для рефлексотерапии

Пошаговая инструкция:

1. Нанесите масло на обрабатываемый участок
2. Создайте вакуум в банке (сжатием или нагревом)
3. Приложите банку к коже
4. Плавно перемещайте банку по массажным линиям
5. Длительность на одном участке - 5-10 минут
6. Снимите банку, осторожно нажав на кожу у края
7. Протрите кожу теплым полотенцем

Рекомендации по зонам массажа

Меры предосторожности

• Избегайте области позвоночника, лимфоузлов и родинок
• Не делайте массаж при варикозе
• Проверяйте силу вакуума - не должно быть сильной боли
• Первая процедура не должна превышать 5 минут
• После массажа избегайте переохлаждения

Курс лечения

Для достижения видимого эффекта рекомендуется курс из 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. После курса сделайте перерыв 1-2 месяца. Первые результаты заметны после 5-7 сеансов.